冷たいお水だとお腹がビックリするので常温がいいですね。
私は常温か白湯、又はレモン白湯にして、朝飲みます。
朝飲むことがいいのは知っていますか？
寝ている間に失われた水分を補給するうえで大切なのはもちろんありますが、腸の動きを良くします。
胃腸のぜんどう運動が活発になり自然なお通じを誘発します。
胃も腸も、自律神経のうちの副交感神経にコントロールされている臓器ですので、水を飲んで胃腸を活発に動かすと、副交感神経を刺激することができ、自律神経のバランスが整うのです。
飲むタイミング次第で、体の機能を高めることができるので、毎朝飲んで習慣にしていただきたいです。
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