健康になる為の三本の柱！

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皆さんこんにちは！美健整体サロンReForz【リフォルツ】です。

本日は健康になるために必要な事として大切な3つの柱についてお話ししたいと思います！

前回にインナーマッスル（腸腰筋）についてお話させて頂きましたがその他にも大切なものがあります。

その３つとして挙げられるのが
・骨格筋
・骨盤
・自律神経

この３つです。

✅骨格筋

すなわち身体を動かす、支える、代謝を司る場所です。
骨格筋が弱ければ身体を支えられない、代謝が低く疲れやすいといったことが起こります。

✅骨盤

骨盤は身体の筋肉や内臓を正しい位置に保つ働きがあります。
骨盤が歪めば内臓の不調（胃がもたれやすい、生理痛が酷いなど）が現れやすくなります。

✅自律神経

自律神経は身体のスイッチのオンオフに関係します。
自律神経が乱れれば寝ても疲れがとれない、イライラしやすい、ストレス（不調）にとても敏感になります。

不調が出ている人はこのいずれか、もしくは全てに不調が現れている可能性があります。。

当院でメンテナンスされている方はメインの悩みに加えて骨格筋や骨盤、自律神経に対してのアプローチを行うことで原因の芽が現れにくくなるのでより快適に生活できるようにサポートをしています。

もしなかなか改善されないお悩みがあるのであればそれは3つの柱のいずれかから不調が現れているのかもしれません。
セルフケアに限界を感じる、一度自分の身体の状態を知りたいと思う方はお気軽にお問い合わせください。まずは身体を良くしたいと思う気持ちが一番大切です＾＾