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こんにちは！美健整体サロンReForz【リフォルツ】です！
皆様、巻き肩についてご存知でしょうか？
巻き肩とは肩が前方にでてさらに内側に巻いている姿勢を巻き肩と言います。
スマホや長時間のデスクワークをされている方によく見られ以下のように、
・体を横から見ると猫背に見える
・首、顎が前に出ている
・仰向けになった時両肩の後面が地面に接地しない
といった特徴が見受けられます。
また上記の通り、首が前に引っ張られ猫背になっていくので肩周辺の筋肉も引き延ばされ緊張し肩こりの症状や目の疲れなども出てしまいます。
スマホなどを長時間見る際はずっと下を向いているので胸の筋肉が短縮していき肩が内側に引っ張られて巻き肩になっていきます。
なるべく胸の筋肉を伸ばしてあげることで姿勢も改善しやすくなります。
当院では上記の症状に対しては筋肉だけでなく肩と首の矯正をして硬くなっている関節を動かしやすくしていきます。
動きやすい関節になることで血流が促進され筋肉も動きやすくなり肩こりの症状も改善しやすくなります。
姿勢不良からくる肩こりなども是非、リフォルツまでお越しくださいませ。
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