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こんにちは！美健整体サロンReForz 【リフォルツ】です！
イスの背もたれは使わない
長時間のパソコン作業や、スマホの操作は猫背の原因になります。
筋肉が衰え、足だけでなく全身のスタイルが崩れる可能性まであります。
暮らしの無意識の行動が、筋力を衰えさせて美しいスタイル維持の邪魔をしているのです。
座るときは、浅く腰かけて膝をつけましょう。背もたれは使用せず、お尻の両方にバランスよく体重をかけるようにしましょう。
背筋を伸ばして、おへそ周りをしっかりと意識して座るようにするのがコツです。
世の中の多くの女性を悩ませる「むくみ」。
立ち仕事やデスクワークで、長時間同じ姿勢をしていると血流が悪くなり足がパンパンになってしまうことがよくあります。
運動不足や冷え、ストレスなども関係しているむくみは、放っておくと、どんどんと足が太くなってしまいます。
むくみが解消されただけで、足が一回り細くなる人もいるくらいです。
骨盤の歪みも気になりますね。
勿論おすすめしたいのは骨盤矯正!
お気軽にお越しください (^^)
頭痛、首コリ、肩こり、腰痛、骨盤歪み、猫背、反り腰、姿勢改善、全身の疲れリセットetc
お身体のお悩みを解決！
整体が初めての方、他の「鍼灸院・整骨院・エステ・リラクゼーション」で骨格の歪みが整わなかった方におすすめ♪
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