こんにちは！
美健整体サロンReForz【リフォルツ】です！
今日は食材の不思議についてです。
何気なく食べている食材もしかしたら自分の精神状態を表しているかもしれません。
今回は普段とっている食べ物の色についてその一部を紹介します＾＾
黒・・・食生活に偏りが気になる時に食べる
食材・・・のり、黒ゴマ、ひじき、昆布など
黄・・・食欲を出したい時に食べる
食材・・・大豆、納豆、かぼちゃ、レモン、グレープフルーツなど
赤・・・元気を出したい時に食べる
食材・・・肉類、まぐろ、トマト、にんじんなど
白・・・癒されたい時に食べる
食材・・・白米、うどん、小麦粉、ジャガイモなど
緑・・・イライラした時に食べる
食材・・・ほうれん草、ブロッコリー、ネギなど
いかがでしょうか？
思い当たる節がある方はもしかしたらこんな精神状態かもしれません！
そしてこの食材の色、実は一食に取り入れたい五色なのです。
健康的な食生活を簡単に送るにはこの五色の食材を取り入れることが大切といわれています。
また、色別の特徴に当てはまる精神状態なのであればその食材を多めに食べるのも良いかもしれませんね！
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